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インスピレーション
一日をハッピーにする朝の3つの習慣
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成功の秘訣はまず一歩踏み出すことです。あなたは、朝の時間をどのように活用していますか？ 忙しい一日に備える人もいれば、久々の休みを過ごす人もいるでしょう。そんな一日のスタートダッシュを後押ししてくれる、朝の3つの習慣を紹介します。
早起きする
早く起きれば、一日が始まる前に運動、瞑想、それにもちろん朝のコーヒー といった、自分にとって大切な活動を習慣にする時間が作れます。
大切な人と言葉を交わす
楽しい会話は気分を明るくしてくれますが、多くの人が朝のルーティンでこの習慣を省略しています。大切な人に今日の予定を聞いてみましょう。昨夜どのような夢を見たかたずねてもよいでしょう。一人暮らしでも、「おはよう」のメッセージを送って大切な人を幸せな気持ちにできます
目標を設定し、前向きに取り組める課題を決めましょう。そうすれば、素晴らしい一日のスタートを切れるはずです
一日の計画を立てる
今から始まる一日に向けて、ワクワクする計画を立てることが、何よりも大切です。やるべきことだけでなく、成し遂げたいことは何か考えましょう。目標を設定し、前向きに取り組める課題を決めるのです。そうすれば、素晴らしい一日のスタートが切れるはずです。
