Let's talk Coffee! コーヒーとポリフェノール
健康成分として話題のポリフェノール。身体にいいものは、日々の中で積極的に取り入れていきたいですよね。
ポリフェノールといえば、ワインや、チョコレートを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、実は日本人の最大のポリフェノール摂取源はコーヒーです。
一般に理想的とされるポリフェノールの1日摂取量の目安は1日1,000~1,500mg以上ですが、日本人の平均的な摂取量はこれより少ないという調査結果も。(2014年 ネスレ調べ)
ポリフェノールは時間とともに徐々に体外へ排出されるので、継続的に摂取することが大切です。
水分補給にもなるコーヒーを毎日の生活リズムに合わせて楽しんでいただくことで、賢く、継続的にポリフェノールを摂ってみませんか?