あの人の“わたし時間レシピ” vol.39 飯田圭織さん

最近は家族でカフェインレスコーヒーも飲むようになりました。家族でゆったり過ごす時間や友達とおしゃべりするひとときにも、自然とコーヒーといっしょに過ごしているなと思います。シャキっとしたい朝やメリハリをつけたい仕事の合間にブラックコーヒーを飲むのも、夜にまったりと家族団らんの時間を過ごしながら、カフェインレスコーヒーにはちみつとミルクを入れて甘くして飲むのも好きですね。コーヒーにはいろんな味わい方があるので、ひとりでも、家族や友達とでもシーンや気分に合わせて楽しんでいます。

「失敗してもいいから一生懸命やること」は、アイドル時代から染みついているマインドかもしれません。今は毎日子どもたちにお弁当を作っていますが、一人暮らしを始めた頃は、あまり料理が得意ではなかったんです。それでも毎日やり続けることで、だんだん上手に作れるようになってきて、今では大好きな毎日のルーティンのひとつになりました。

インスタグラムで「#かおりの弁当」として、手作りのお弁当を投稿していますが、好きなものが違う息子と娘の為に少しずつメニューを変えながらお弁当を作るのが楽しくて、毎日のお弁当の献立を覚えておく自分の記録の為に始めたのがきっかけです。

基本的に子どもたちが食べるものは、三食とも手作りするようにしています。もちろん完璧にやろうとしすぎると疲れてしまうので、肩の力を抜きたいときは、冷凍食品やスーパーのお惣菜に頼ったりすることもあります。息子が生まれたときは、1人目だったこともあり、塩分量を気にしすぎたり完璧に全てが手作りじゃないと気が済まなかった時期もあるのですが、今振り返ってみると神経質になりすぎてたかもしれないなと思います。

「頑張りすぎて育児がしんどくなってしまうくらいなら、自分へのハードルを少し下げてやってみよう」という考え方にシフトしてからは、心身がいいバランスで過ごせるようになりました。休日にはヨガに通ったり、お友達とコーヒーを飲んだり、そういう何気ない時間も、自分らしく過ごす為にとても大切なんだなと思います。

私の今の目標は、いつまでも“（モーニング）娘。”が似合うひとでいる、ということ。忙しくても無理なく続けられる方法でスキンケアや自分磨きも頑張るようにしています。

その為に、毎日過ごす時間が多いキッチンや、ソファ、玄関先、寝室、あらゆる場所にUVクリームと化粧水・乳液を小分けして置き、目についたときにこまめに保湿するようにしています。ちょっと玄関先に行くついでに塗る、掃除や洗濯の隙間にさっと塗る、ということを習慣にすると忘れず時短でスキンケアできるので、日々忙しいママにうってつけだと思います。

いつまでも子どもたちにも“自慢のママ”だと思ってもらいたいし、自分自身もそうありたい。セルフケアしながら心身共に自然体でいることを大切に、これからもどんどん“飯田圭織”をアップデートしていきたいと思います。